Названа главная ошибка за новогодним столом — главное не переусердствовать

Диетологи Елена Перес и Мария Эрнандес Алкала считают, что не нужно садиться за новогодний стол на голодный желудок. Они отметили в разговоре с изданием Hola, что это распространённая ошибка во время праздника.

Врачи утверждают: если человек весь день перед Новым годом голодал, то за столом он будет есть быстро и менее осознанно. Это может вызвать проблемы с пищеварением, например, вздутие живота и ощущение тяжести.

Кроме того, голодание может привести к другим неприятным последствиям: тревожности, усилению тяги к нездоровой пище и риску формирования нездорового отношения к еде в целом.

Специалисты рекомендуют придерживаться сбалансированного питания в течение дня, чтобы вечером получать удовольствие от еды и не переедать.