Исследователи из Перу обнаружили связь между регулярным завтраком, более частым употреблением фруктов и овощей и большей удовлетворённостью жизнью. Результаты исследования с участием 511 студентов опубликованы в журнале Nutrients.
Анализ показал, что пищевые привычки косвенно влияют на оценку жизни через уровень позитивных эмоций — бодрости, радости и хорошего настроения. Студенты, которые чаще ели фрукты и овощи и регулярно завтракали, сообщали о более выраженном позитивном настрое.
Положительный эмоциональный фон объясняет более половины различий в уровне жизненной удовлетворённости между участниками исследования. Авторы подчёркивают важность не только нутриентной ценности рациона, но и его роли в повседневном эмоциональном состоянии.
Программы поддержки студентов должны рассматривать питание и психологическое благополучие как взаимосвязанные элементы, считают авторы работы.
