Для предотвращения инфарктов и инсультов, а также других смертельно опасных заболеваний полезно регулярно употреблять лимоны, советует диетолог Алексей Кабанов. Об этом сообщает агентство РИА Новости.
Кабанов подчеркнул, что не только снижение риска развития инфарктов и инсультов, но и регулярное потребление лимонов помогает защититься от онкологических заболеваний, диабета. По его словам, этот цитрус способствует усвоению железа в организме и улучшает цвет лица. «Пара долек лимона в день обеспечивает организм необходимыми витаминами, снижает давление и участвует в синтезе многих гормонов», — добавил специалист.
Лимоны, отметил Кабанов, являются рекордсменами по количеству полезных веществ в своем составе. Однако стоит помнить о возможной аллергической реакции от их чрезмерного употребления. Особенно важно быть осторожным при потреблении этих фруктов людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, так как это может спровоцировать обострение язвы, колита или гастроэнтерита.
Ранее диетолог Алексей Березников рассказал о том, какие продукты следует включать в рацион для людей с гастритом. Основное правило — пить молоко при проблемах с желудком, если у человека нет на него аллергии.
