Старший преподаватель медицинского факультета Государственного университета просвещения Сергей Степанов объяснил причину появления темных кругов под глазами. По его словам, такая проблема может возникнуть в результате переутомления или долгого пребывания за компьютерной мыши. Эти слова приводит информационное агентство «Мир 24».
Специалист по вопросам здоровья посоветовал избежать таких проблем путем настройки режима питания, обеспечения регулярного сна и активного отдыха.
Ранее невролог Наталья Щипицина дала несколько рекомендаций по улучшению качества сна. По её мнению, для поддержания здорового сна необходимо проводить регулярную двигательную активность, что означает преодолеть минимум 10 тысяч шагов в день.
Кроме того, Щипицина подчеркнула важность строгого соблюдения распорядка дня: работать с перерывами, избегать сверхурочной работы и ложиться спать вовремя.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/08/22/vrach-nazval-prichinu-poyavleniya-temnyh-krugov-pod-glazami/
