Груши обладают множеством полезных свойств, включая профилактику рака, как утверждает диетолог Лили Сауттер. Её слова цитирует Daily Mirror.
Согласно объяснениям специалиста, груши богаты антиоксидантами и полифенолами – веществами, которые обладают мощным противораковым эффектом. Кроме того, регулярное употребление этих фруктов полезно для пищеварения и снижения веса. «Груши не только очень вкусны, но и являются идеальным низкокалорийным дополнением к любой диете для похудения. Более того, высокое содержание клетчатки означает, что эта вкусная и сладкая закуска отлично подходит для утоления голода», — посоветовала Сауттер.
Специалистка также назвала груши хорошей альтернативой привычным сладостям. Она уточнила, что они имеют сладкий вкус, но фруктоза, содержащаяся в них, в отличие от обычного сахара, не приводит к резкому повышению уровня глюкозы в крови.
В заключение Сауттер добавила, что груши являются ценными источниками витаминов и минералов, включая витамин С, калий, магний и железо.
Ранее диетолог Полина Журавлева рассказала о полезных свойствах яблок разных цветов. По её словам, зеленые яблоки почти не содержат сахара и калорий, желтые – формируют здоровую микрофлору, а красные – полезны для сердца.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/08/28/nazvan-poleznyy-dlya-profilaktiki-raka-frukt/
