Каши быстрого приготовления не содержат никаких полезных веществ, считает диетолог Ирина Писарева в интервью «Ридусу». По ее мнению, главный вред такой пищи для россиян заключается в том, что она представляет собой пустые калории. Если к этим кашам добавляют большое количество сахара или вкусовых добавок, они могут оказать негативное влияние на организм человека.
Специалист подчеркивает важность употребления цельнозерновых каш, которые содержат необходимые микроэлементы и витамины группы В, особенно важные для функционирования нервной системы.
Ранее диетолог и нутрициолог Елена Колотилкина предупреждала о негативных последствиях дефицита клетчатки в рационе. Такой недостаток может приводить к развитию запоров и увеличению веса, что также подчеркивает важность сбалансированного питания с достаточным количеством клетчатки.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/09/06/rossiyan-predupredili-o-vrede-bystryh-kash/
