Фитнес-тренер Елена Соболь рассказала о характеристиках препарата L-карнитин в интервью «Спорт-Экспресс». Она подчеркнула, что данный продукт синтезируется организмом человека в печени и почках, а также получается из пищи. L-карнитин играет ключевую роль в процессе преобразования жиров в энергию.
Соболь отметила, что помимо свойств сжигания жира L-карнитин способствует повышению выносливости при физических и умственных нагрузках, а также помогает справляться со стрессом. Однако тренер подчеркнула, что существуют определенные противопоказания к применению этого вещества.
Он не следует принимать L-карнитин при гиперчувствительности, беременности, лактации и у детей до 18 лет. Длительный прием большого количества карнитина может привести к негативным симптомам, включая рвоту, тошноту, спазмы в желудке, диарею и даже специфический «рыбный» запах тела, по словам Соболь.
Ранее Елена Соболь объяснила важность тренировки трапециевидной мышцы. Она подчеркнула, что эта мышца играет ключевую роль в поддержании вертикального положения головы и участвует во всех движениях шеи.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/09/17/fitnes-trener-nazvala-protivopokazaniya-dlya-priema-l-karnitina/
