Сонный паралич — это состояние, при котором человек временно теряет способность к движению или общению на короткое время после пробуждения или перед засыпанием. Об этом рассказала врач-терапевт Алисия Милинис в беседе с «Лентой.ру». Она объяснила, что данное явление связано с особенностями фаз сна.
Согласно врачу, сонный паралич связан с особенностями фазы быстрого сна, когда мышцы тела полностью расслаблены для того, чтобы человек не мог двигаться во время сновидений. Когда это состояние сохраняется даже после пробуждения или до засыпания, человек чувствует, что его тело парализовано. В то же время остается активна и полноценно функционирует мыслительная деятельность, характерная для этой фазы сна.
Проблемы со сном (нехватка или нерегулярный режим), стресс и тревога могут стать причинами сонного паралича. Кроме того, это состояние может быть связано с нарколепсией.
Хотя сонный паралич не представляет угрозы для здоровья, он может вызывать сильное эмоциональное напряжение из-за галлюцинаций, которые люди могут испытывать во время такого состояния. Эти галлюцинации могут быть настолько реалистичными и пугающими, что вызывают стресс.
По данным статистики, сонный паралич хотя бы раз в жизни сталкиваются с этим 8-10 процентов людей, сообщила врач. При этом частота возникновения этого состояния у мужчин и женщин одинакова.
Ранее кандидат медицинских наук, врач-сомнолог, остеопат, невролог Руслан Кутузов предупреждал о негативных последствиях привычки поздно ложиться спать.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/09/24/paralich/
