Двукратная чемпионка мира по ушу Дарья Тарасова назвала универсальный вид спорта, который подходит для людей всех возрастов. Слова спортсменки приводит «ФедералПресс».
По словам российской атлетки, именно ушу является её дисциплиной: «Ушу — это гибкость, координация, сила, ловкость, чувство равновесия, здоровье и красота! Благодаря этому виду спорта вы научитесь управлять своим телом, овладеете навыками самообороны, улучшите свою физическую форму и почувствуете уверенность в себе», — подчеркнула Тарасова.
Спортсменка отметила, что ушу доступен для занятий с 3 до 90 лет. Кроме того, дыхательная гимнастика тайцзицюань, которая является частью этого вида спорта, улучшает самочувствие участника, стабилизирует психологическое состояние и укрепляет сосуды.
Ранее фитнес-тренер Елена Соболь дала советы мужчинам по укреплению рельефных рук. По её мнению, для этого необходимо выполнять упражнения на бицепс и трицепс.
