Предпринимательница из Лондона Тина Вудс, которой уже 60 лет, утверждает о своей молодости и жизнерадостности, заявляя, что ее биологический возраст значительно меньше реального. В интервью Business Insider она раскрыла секреты долголетия и поддержания молодости.
Вудс начала искать способы сохранения молодости четыре года назад. Последние тесты показали, что ее мозг соответствует уровню 35-летнего человека, а сердце и метаболизм — 40-летнему человеку.
Секрет успешной стратегии поддержания здоровья и молодости, по словам Вудс, заключается в ежедневном приеме различных добавок для улучшения состояния здоровья, включая витамины D, B12, омега-3, кальций и коллаген для суставов. Помимо этого она придерживается сбалансированной диеты, избегает употребления ультраобработанных продуктов и использует кардинальное ограничение суточного калоража: в течение четырех дней недели она питается всего один раз в день. Физическая активность также играет важную роль в ее жизни — она занимается танцами и регулярно тренируется дома.
Тина Вудс отметила, что всегда была относительно здоровой и физически активной, но после менопаузы заметила ухудшение состояния своего здоровья: набор веса, снижение энергии, проблемы с мочеиспусканием и либидо. Поэтому она начала принимать заместительную гормональную терапию.
Ранее эксперты указали на два типа продуктов, которые могут способствовать преждевременному старению: полуфабрикаты и десерты. Однако для Вудс эти методы поддержания здоровья и молодости оказались эффективными.
