Ученые Университета Восточной Финляндии провели исследование, которое подтвердило, что здоровое питание и регулярные физические упражнения могут быть простым способом снизить вероятность развития диабета 2-го типа даже у людей с высоким генетическим риском. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Диабет 2-го типа является глобальной проблемой здравоохранения, затрагивающей одного из каждых одиннадцати взрослых по всему миру. Около 90 процентов всех случаев диабета приходится именно на этот тип. Исследование показало, что факторы образа жизни, такие как избыточный вес, низкое потребление пищевых волокон и недостаток физической активности, играют ключевую роль в развитии заболевания.
В рамках исследования T2D-GENE приняли участие около 1000 мужчин в возрасте от 50 до 75 лет с повышенным уровнем глюкозы в крови. Более 600 участников были разделены на группу модификации образа жизни, а остальные стали контрольной группой. Участникам программы изменения образа жизни были предложены рекомендации по улучшению питания и увеличению физической активности.
Мужчины, участвовавшие в программе изменений, значительно улучшили свой рацион, увеличив потребление пищевых волокон, улучшились качество потребляемых жиров, а также повысили количество овощей и фруктов в своем питании. Кроме того, они поддерживали высокий уровень физической активности.
Заболеваемость диабетом 2-го типа была значительно ниже среди тех, кто следовал рекомендациям по изменению образа жизни, независимо от уровня их генетического риска. Этот результат подтверждает, что здоровый образ жизни может быть эффективным средством профилактики диабета даже при наличии наследственной предрасположенности.
Исследователи считают, что эти результаты подчеркивают важность здорового образа жизни для всех людей и демонстрируют эффективность групповых и онлайн-консультаций, которые могут быть полезны для системы здравоохранения. Ранее сообщалось о том, что диабет является фактором риска развития болезни Альцгеймера, подчеркнув важность здорового образа жизни не только для предотвращения диабета, но и для общего состояния здоровья человека.
Исходя из этого исследования, важно отметить значимость регулярных упражнений и сбалансированного питания для поддержания здоровья и снижения риска развития серьезных заболеваний.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/08/08/diabet/
