Врач общей практики Александр Мясников поделился полезным советом для борьбы с депрессией без использования лекарственных препаратов. Его рекомендация была опубликована в Telegram-канале.
Мясников отметил, что даже легкая физическая активность может оказать благоприятное влияние на состояние пациентов с депрессией. По его словам, польза от упражнений в борьбе с этим психическим расстройством сравнима с лечением антидепрессантами или когнитивно-поведенческой терапией.
Таким образом, ходьба, бег трусцой, танцы, йога, силовые тренировки и тай-чи значительно уменьшили депрессивные симптомы по сравнению с активным контролем, а величина достигаемых эффектов была на уровне стандартных методов лечения.
Ранее Мясников также упомянул о лекарствах, которые могут привести к развитию депрессии. В числе таких препаратов он назвал интерферон и некоторые антидепрессанты, способные вызывать депрессивное состояние и суицидальные мысли.
Этот совет Александра Мясникова подчеркнул важность физической активности для улучшения психического здоровья и предложил альтернативу традиционному лечению депрессии с использованием лекарств.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/08/06/doktor-myasnikov-dal-sovet-dlya-borby-s-depressiey-bez-tabletok/
