Отказ от продуктов питания, которые вызвали у человека развитие зависимости, может привести к развитию симптомов эмоциональной нестабильности, включая агрессию и раздражение. Об этом рассказал врач-психотерапевт Клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» кандидат медицинских наук Олег Гладышев в интервью газете «Газета.Ru».
По словам эксперта, любые продукты могут вызвать у человека раздражительность, агрессию, слезливость, эмоциональную нестабильность и даже привести к повышению тревожности или бессоннице. Однако наиболее часто такой эффект наблюдается при употреблении продуктов, содержащих высокое количество быстрых углеводов — сладкого и мучного.
Углеводы в этих продуктах быстро усваиваются организмом и приводят к ощущению расслабления, удовольствия. Каждый человек может испытывать зависимость от разных продуктов питания: кто-то не может отказаться от мучных изделий, а кто-то — от сладких. Некоторые предпочитают мясо, соленые продукты или кофе.
Гладышев подчеркнул, что для преодоления влечения к любимому продукту достаточно переключить внимание на полезные занятия, например, заниматься спортом или хобби. Также для решения проблемы можно обратиться за помощью к психологу.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/08/07/expert-rasskazal-o-vuzuvaushih-zavisimost-produktah/
