Известная телеведущая и стилист Эвелина Хромченко, 53 года, поделилась секретами своей стройности в одной из своих историй на странице в Instagram (социальной сети, которая запрещена в России из-за признания компании Meta экстремистской организацией и запрета на территории РФ).
Главные принципы ее рациона — это отсутствие высококалорийных продуктов, переработанного мяса и жирных соусов. Она предпочитает готовить блюда на минимальном количестве оливкового масла для жарки и избегает консервированных продуктов, тортов и жирных пирожных. По ее словам, она не употребляет молоко, сыр и кисломолочные продукты.
Углеводы в рационе Хромченко представлены только медленными, а быстрые углеводы борются с помощью специальных методов. Она практически не употребляет сахар, редко пьет крепкий алкоголь, предпочитая вино и шампанское. Также она избегает пива и газированных напитков, предпочитая воду с газом лишь в исключительных случаях.
Кроме того, Эвелина следит за своим здоровьем, принимая витамины и микроэлементы, придерживается медицинского режима, регулярно сдает анализы на кровь и гормоны, получает консультации эндокринолога, нутрициолога и терапевта. Она также предпочитает ходить пешком, не пользуется лифтом или услугами домработницы, хотя редко занимается спортом и планирует изменить это в новом сезоне.
В своем рационе она любит овощные салаты без заправок, нежирное мясо, птицу и рыбу без соусов, а также несладкие и несочные фрукты. Она подчеркивает, что ест понемногу.
Ранее в июле подобную информацию о своем рационе поделилась с публикой бывшая участница реалити-шоу «Дом-2», телеведущая и блогерша Алена Водонаева.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/08/13/hromchenko/
