Фитнес-тренер Денис Соломин рассказал о том, почему у многих людей наблюдается дряблость внутренней поверхности бедра. В интервью «Спорт-Экспресс» он объяснил, что это связано с длительным сидением, когда колени прижаты к телу. По его словам, стопы в таком положении стоят шире колен, что приводит к постепенному укорачиванию приводящих мышц и создает дряблость верхних тканей.
Специалист также подчеркнул важную роль работы мышечной системы живота в состоянии внутренней поверхности бедра. Он отметил, что вывалившийся низ живота, сутулость и впалая грудная клетка могут указывать на наличие проблем с этой областью. Соломин добавил, что это не менее частая причина дряблости внутренней поверхности бедра.
Недавно фитнес-тренер Том Холланд предложил способ сохранить форму в отпуске. Он заявил, что пятиминутная тренировка поможет оставаться физически активным и поддерживать форму даже во время отдыха в отеле.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/07/20/fitnes-trener-ob-yasnil-dryablost-vnutrenney-poverhnosti-bedra/
