Фитнес-тренер Александр Калагур делится своим мнением о пользе стритлифтинга и поделился с «Спорт-Экспресс» информацией о том, как этот вид активности помогает укрепить мышцы.
По его словам, в программу стритлифтинга входят отжимания на брусьях и подтягивания на турнике. Подтягивания способствуют развитию мускулатуры спины, плеч и рук, в то время как отжимания нагружают мышцы груди, трицепсы и плечи. В сочетании эти упражнения обеспечивают сбалансированную силовую тренировку для верхней части тела.
Калагур также подчеркнул доступность стритлифтинга: турники и брусья можно легко найти в парках, на детских площадках или в спортивных залах. Это делает этот вид упражнений подходящим как для профессиональных спортсменов, так и для начинающих фанатов активного образа жизни.
Ранее другой известный фитнес-тренер Виктор Мандзяк также выразил своё мнение о возможности похудения без тренировок. Он заявил, что похудеть можно при любом весе и без необходимости посещать спортивные залы или следить за диетой.
Таким образом, стритлифтинг представляет собой не только эффективный способ укрепления мышц, но и доступную форму активного отдыха для всех.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/06/21/fitnes-trener-rasskazal-o-polze-stritliftinga/
