Врач-педиатр Московского областного центра охраны материнства и детства (МОЦОМД) Регина Николаева призвала некоторых россиян пересмотреть привычку употреблять гречневую кашу в вечернее время. Это высказывание было процитировано РИА Новости.
Николаева подчеркнула, что люди с проблемами пищеварения или хроническими заболеваниями, находящиеся в стадии обострения, должны быть осторожны при употреблении гречки, особенно перед сном. Она объяснила, что чрезмерное потребление этой крупы на ночь может вызвать спазмы желудка, вздутие живота и повышенное газообразование. Все эти факторы могут привести к нарушению режима сна и отдыха.
Кроме того, по мнению Николаевой, гречку следует включать в рацион с осторожностью людям с нарушениями функции ЖКТ или аллергией. Однако для здоровых людей строгих противопоказаний к употреблению этого продукта нет.
Ранее специалисты Роспотребнадзора выделили две причины, по которым полезно есть овсянку на завтрак. Во-первых, в ней содержится водорастворимая клетчатка, которая помогает нормализовать работу кишечника и действует как мягкое слабительное. Во-вторых, в овсянке присутствуют ценные антиоксиданты.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/08/22/nekotoryh-rossiyan-prizvali-ne-est-grechku-na-noch/
