Семечки обладают высокой калорийностью, что делает их продуктом, схожим по энергетической ценности со свиной отбивной, как подчеркнул диетолог-консультант Алексей Кабанов. В ходе разговора с РИА Новости он предупредил некоторых россиян о необходимости осторожности в употреблении этого продукта.
По словам Кабанова, семечки – это очень калорийный продукт, содержащий примерно столько же калорий, сколько сливочное и растительное масла, а также больше, чем свинина. В связи с этим он настоятельно рекомендует людям с лишним весом избегать употребления семечек.
При этом диетолог подчеркнул, что свежие семечки значительно полезнее жареных. Он объяснил, что продукт, не прошедший термическую обработку, сохраняет важные для здоровья ненасыщенные жиры, которые особенно ценимы для организма.
Ранее Кабанов также сравнил полезные свойства морса и кваса, после чего определил, какой из этих напитков является наиболее полезным освежающим летним вариантом. По его мнению, лучше всего выбирать морс без добавленного сахара в составе для достижения максимальной пользы.
