Ученые Университета Флиндерса в Австралии провели исследование, которое показало, что уменьшение экспозиции к яркому свету в ночное время может снижать риск развития диабета второго типа. Результаты исследования были опубликованы в журнале The Lancet Regional Health — Europe.
В ходе исследования было проанализировано примерно 85 тысяч человек, что представляло собой около 13 миллионов часов записей с датчиков освещенности. Участники, не имеющие диабета второго типа, носили устройства на запястьях круглые сутки в течение одной недели. Затем их состояние было отслеживаемо в течение последующих девяти лет.
Исследование показало значительную связь между воздействием света и риском развития диабета второго типа. Диабет — это хроническое заболевание, которое развивается годами и связано с факторами образа жизни, такими как малоподвижность и ожирение. Воздействие яркого света в ночное время может нарушать циркадные ритмы, что в свою очередь влияет на секрецию инсулина и метаболизм глюкозы.
Высокий риск диабета, связанный с воздействием света в ночное время (с 12:30 до 6:00 утра), не зависел от уровня освещенности днем. В исследовании также учитывались другие факторы, связанные с диабетом второго типа, такие как образ жизни, режим сна, сменная работа, диета и психическое здоровье. Несмотря на эти факторы, увеличение количества света в ночное время оставалось сильным предиктором развития диабета.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/06/26/sleep/
