В периоды высокой температуры пенсионерам следует проявлять особое внимание к своему здоровью, сообщил News.ru профессор кафедры поликлинической терапии Московского государственного медико-стоматологического университета им. А.И. Евдокимова, геронтолог Юрий Конев.
Для предотвращения перегревания на солнце или жара в квартире профессиональный врач настоятельно рекомендовал пенсионерам посетить социальные центры с кондиционерами или даже супермаркеты, если это необходимо. Кроме того, он подчеркнул важность регулярного питания для поддержания желудка и предотвращения недоедания. Рацион следует дополнять большим количеством овощей и фруктов, а также избегать сна в дневное время.
Конев обратил внимание на необходимость соблюдения водного баланса и неукоснительного приема назначенных лекарств. Для пенсионеров, решивших поработать на огороде или в саду, особенно важно быть внимательными к своему состоянию: избегать пребывания под прямыми солнечными лучами с 10 утра до 5 вечера и работать без наклона туловища. Более удобной позой можно считать небольшую скамеечку.
Недавно столица пережила аномально дождливый конец июня, однако уже начало июля синоптики центра «Фобос» предупредили о приближении рекордных температур. По прогнозам, в это время столбики термометров могут подняться до отметки в плюс 34 градуса Цельсия, что не происходило в столице и регионе уже более 100 лет.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/06/28/pensionerami-posovetovali-na-rabotat-v-ogorode-na-zhare/
