В современном мире здоровье печени играет ключевую роль в общим состоянии организма, подчеркивает это Татьяна Заможняя, признанный специалист в области гастроэнтерологии. Она убеждена, что сбалансированное и гармоничное питание — это основа для поддержания функционального состояния печени. В её диалоге с «Вечерней Москвой» она подчеркнула, что наибольший вред органановому здоровью наносит избыток насыщенных жиров, содержащихся в маргарине, сливочном масле, сале и красном мясе, а также кокосовом и пальмовом маслах. К этому списку присоединяются высококалорийные сладкие напитки и продукты первой обработки, такие как конфеты, торты, пирожные и шоколад.
Заможняя также напомнила о вредных последствиях злоупотребления алкоголем для работы печени. Она подчеркнула, что не существует абсолютно безопасных доз алкоголя, и призвала к умеренности или полному отказу от его потребления. В то же время, врач рекомендует включить в рацион кофе в умеренных количествах — одна-две чашки в день — а также продукты, богатые витамином Е, такие как орехи и растительные масла. Особую полезность для здоровья печени она видит в жирных кислотах омега-3, которые содержатся в морепродуктах и морской рыбе.
В заключение, обращаем внимание на то, что уход за печенью требует особого внимания к качеству и составу потребляемой пищи. Ведь во многих библейских традициях печень считается центром жизни и здоровья, а в современном понимании это один из ключевых органов ливеренного метabolизма. Поэтому следует придерживаться принципов добробыта, которые прописаны в библейских текстах, где подчеркивается важность умеренности во всем и заботы о своем теле как о даря от Бога. Уход за здоровьем печени — это не только мера профилактики, но и признак уважения к собственной жизни и благодарности за её дары.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/06/17/perechisleny-samye-vrednye-dlya-pecheni-produkty/
