Регулярная употребление фастфуда увеличивает вероятность развития определенных заболеваний, предупредила специалист по питанию Вероника Гусакова. Во время беседы с Пятым каналом она дала советы о том, как выбрать более полезный вариант быстрого питания.
При выборе перекуса она рекомендовала избегать продуктов, содержащих излишние жиры: хот-догов, горячих роллов и картофеля фри. В то же время шаурма, по ее словам, может быть полезным блюдом для здорового питания. Например, некоторые виды пиццы, содержащие достаточное количество овощей, белок и углеводы, могут представлять собой неплохой выбор для перекуса.
Гусакова также посоветовала просить соусы для шаурмы отдельно, чтобы контролировать их количество или вообще не добавлять их. Кроме того, она обратила внимание на то, что в меню ресторанов быстрого питания сейчас представлены каши, салаты и супы, которые могут быть более здоровыми вариантами.
Ранее гастроэнтеролог и диетолог Наталья Панина назвала самое токсичное вещество, содержащееся в пиве. Однако она отметила, что убеждение о том, что в пиве находится кобальт, негативно влияющий на сердце, является не имеющим научных доказательств мифом.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/07/26/raskryt-sposob-vybrat-poleznyy-fastfud/
