Научный совет клиники Biorise провел глубокий анализ более 8000 обращений от своих клиентов и выявил 10 скрытых факторов, способствующих усилению стресса. Результаты исследования были опубликованы в газете «Газета.Ru».
Среди первых неочевидных причин стресса исследователи выделили городские раздражители – постоянный фоновый шум и световое загрязнение. По словам сооснователя клиники Камиля Вильданова, негативное влияние оказывает и высокое загрязнение воздуха, а также недостаток зелени в окружающем пространстве. «Когда люди находят себя на природе, они часто испытывают прилив энергии, лучше спят. Однако для нас неотъемлемые городские раздражители незаметно увеличивают уровень кортизола – основного гормона стресса», – объяснил Вильданов.
Еще один важный фактор, способствующий эмоциональному напряжению, – плотный график и постоянное ощущение дефицита времени. Кроме того, результаты анализа показали, что использование гаджетов в любое время суток, теснота и нехватка личного пространства, транспортные проблемы (пробки, задержки общественного транспорта, долгие поездки на работу и обратно) также значительно усиливают стресс.
Психическое здоровье оказывается в уязвимом положении из-за социальной изоляции, высокой конкуренции и завышенных ожиданий. Ранее эндокринолог Зухра Павлова отметила разрушительное влияние жары на психику человека. По её словам, в жаркую погоду людям сложно контролировать свою агрессию, а мыслительные реакции становятся замедленными.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/07/15/raskryty-neochevidnye-prichiny-stressa-u-rossiyan/
