Следует обратить внимание на то, что если взрослый регулярно спит более девяти часов в сутки, это может быть признаком проблем со здоровьем. Такое утверждение делает невролог Екатерина Демьяновская в интервью изданию «Доктор Питер». Она привела данные исследований, согласно которым люди, которые спят более девяти часов в сутки, на 33 процента больше других подвержены риску развития ишемической болезни сердца и на 48 процентов — смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, Демьяновская обнаружила связь между долгим сном (гиперсомнией) и повышением уровня сахара в крови, а также развитием диабета второго типа. Риск развития диабета у людей с гиперсомнией вдвое выше по сравнению с теми, кто спит семь-восемь часов и чувствует себя хорошо после сна.
Специалистка указала, что люди, которые много спят, также более склонны к ожирению и нарушениям обмена веществ. Также у части людей долгий сон может сопровождаться депрессией и тревожными расстройствами, гипотиреозом (снижением функций щитовидной железы), приемом определенных лекарственных препаратов, таких как антидепрессанты, антигистаминные средства. Ночное апноэ, синдром беспокойных ног, бруксизм и хроническая боль могут также способствовать постоянному желанию засыпать.
Если человек испытывает нехватку стандартных семи-девяти часов для полноценного отдыха, Демьяновская рекомендует обратиться к врачу для выявления причин такой нехватки. Ранее терапевт Любовь Дроздова также подчеркивала три страшные последствия постоянного недосыпа: ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и снижение иммунной системы.
