Россиянам предложили действенный метод для улучшения сна

Михаил Коновалов, врач-офтальмолог и телеведущий, в программе «Жить здорово!» на Первом канале поделился советом для улучшения качества сна. В эфире он сообщил, что ароматы бергамота и хвои обладают успокаивающим эффектом. Врач порекомендовал использовать их в спальне для снятия стресса и улучшения сна.

Ранее в передаче Михаил Коновалов вместе с коллегой Еленой Малышевой рассказали о новогоднем занятии, полезном для мозга. Они отметили, что создание снежинок из бумаги может помочь предотвратить развитие деменции.

До этого Коновалов и Малышева обсудили безопасность безалкогольного пива. Врачи предупредили, что в таком пиве содержится много сахара.