В ходе эфира программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1», доступной на платформе «Смотрим», врач-реабилитолог Сергей Агапкин поделился неожиданным способом контролировать вес: регулярное употребление фруктов. Он отметил, что увеличение потребления фруктов на одну порцию в день способствует дополнительному снижению веса примерно на один килограмм в год.
Агапкин также поделился информацией о пользе нектаринов и других фруктов для контроля уровня глюкозы в крови. Он отметил, что исследования показывают лучший гликемический контроль у людей, употребляющих больше фруктов, включая нектарины.
Этот эффект объяснил врач-диетолог Михаил Гинзбург тем, что фрукты содержат пищевые волокна, которые замедляют расщепление продуктов, содержащих углеводы, а также замедляют всасывание глюкозы в кровь.
Ранее во время эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врач-иммунолог и аллерголог Андрей Продеус развеял популярный миф о том, что минеральные ванны способствуют похудению. Он заверил, что эти процедуры не оказывают положительного влияния на вес человека.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/06/27/rossiyanam-raskryli-neozhidannyy-sposob-kontrolirovat-ves/
