Кардиолог Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале поделился информацией о влиянии продолжительности сна на здоровье. Он заявил, что привычка спать более десяти часов увеличивает риск смерти от инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Выпуск программы, в котором специалист раскрыл опасность длительного сна, доступен для просмотра на официальном сайте телеканала. Гандельман уточнил, что здоровым считается сон длиной от шести до восьми часов. Однако, по его словам, сон продолжительностью более десяти часов может быть вредным.
Кардиолог также упомянул результаты одного из крупных исследований, проведенного британскими учеными, в рамках которого были проанализированы данные более трех миллионов человек. Вывод этого исследования показал, что десять и более часов сна увеличивают риск преждевременной смерти на 30 процентов, риск смерти от инсульта на 56 процентов, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 50 процентов.
Ранее Герман Гандельман совместно с врачом Еленой Малышевой также рассказали о распространенной ошибке, которая может привести к инсульту при головных болях. Это связано с приемом триптанов от мигрени, которые могут вызывать серьезные последствия для здоровья.
