Утром многие люди могут испытывать усиленное сердцебиение даже при пробуждении, сообщила врач-терапевт, кандидат медицинских наук Ирина Баранова в своем Telegram-канале. Она рассказала о неожиданной пользе проветривания для таких случаев.
Согласно Барановой, одной из причин учащенного сердцебиения может быть анемия (латентный железодефицит). Чтобы проверить наличие этой проблемы, необходимо сдать анализ крови на гемоглобин, железо и ферритин.
Вторая причина такого состояния, указанная терапевтом, — это дефицит кислорода и избыток углекислого газа, который может возникать в период с 3 до 4 часов утра при спании в маленькой душной комнате. Это состояние можно преодолеть с помощью свежего воздуха.
«Открывайте окно на проветривание, спите с открытым окном», — призвала Ирина Баранова. Она подчеркнула, что ни кондиционеры, ни системы климат-контроля не могут решать вопросы количества и соотношения кислорода и углекислого газа в помещении.
Ранее кардиолог Андрей Кондрахин также предложил быстрый способ самостоятельного справления с приступом тахикардии. Чтобы купировать приступ, необходимо глубоко вдохнуть и задержать дыхание, посоветовал он.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/07/31/rossiyanam-rasskazali-o-neozhidannoy-polze-provetrivaniya/
