Для того чтобы легче справляться с жарой, важно больше отдыхать и уменьшать физическую активность. Такой совет дал российским гражданам врач-терапевт Андрей Кондрахин в интервью «Радиоточке НСН».
По словам специалиста, температура выше 25 градусов тепла считается экстремальной для человека и может вызывать ряд негативных последствий. При жаре газы в организме растягиваются, что приводит к снижению уровня кислорода, что усложняет работу всех систем организма. Чтобы снизить нагрузку на организм, рекомендуется сократить физическую активность во время высоких температур.
Кондрахин объяснил, что мышцы выделяют тепло при движении, и если человек ведет медленный образ жизни, старается проводить больше времени в тени и пытается провести спокойные дни, это приведет к комфортному состоянию организма. В таком случае его работа будет более стабильной, поэтому советывается «лениться» в хорошем смысле этого слова.
Кроме того, врач рекомендует избегать употребления кофе и чая во время жары и предпочтение отдавать питью воды, но не слишком холодной. Это поможет поддерживать организм в состоянии оптимального функционирования.
Ранее жители Москвы были предупреждены о рекордных температурных показателях на начало июля. Согласно прогнозам, в столице 1 июля температура достигнет 31-33 градусов тепла.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/07/01/rossiyanam-posovetovali-bolshe-lenitsya-radi-vyzhivaniya/
