В программе «Жить здорово!» на Первом канале врач-иммунолог Андрей Продеус предупредил россиян о негативных последствиях бессонной ночи. Он заявил, что всего одна такая ночь повышает риск инсульта и инфаркта, а также оказывает вредное воздействие на иммунную систему.
«Сутки без сна — это как выпить пять бутылок пива и чувствовать себя очень-очень, я бы сказал, неуверенно,» — подчеркнул Продеус. Он добавил, что после такой ночи риски инсульта и инфаркта увеличиваются на 20 процентов.
Кроме того, как отметил врач, от бессонной ночи повышается артериальное давление, а иммунитет страдает. Эти данные могут быть особенно актуальны в свете предыдущих заявлений других специалистов.
Например, кардиолог Герман Гандельман ранее подчеркнул, что длительные сны (более 10 часов) также связаны с повышенным риском смерти от инсультов. А врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин предложил лайфхак для улучшения качества сна — наносить прохладный компресс на лоб при проблемах со засыпанием.
Таким образом, эти рекомендации подчеркивают важность получения достаточного количества здорового сна и избегания бессонных ночей.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/08/19/rossiyan-predupredili-ob-opasnosti-odnoy-bessonnoy-nochi/
