Российский блогер Алексей Кутовой поделился своими впечатлениями о секретах стройности местных жителей во время своего путешествия по Вьетнаму. Сообщение было опубликовано в его личном блоге «Кутовой про путешествия» на платформе «Дзен».
По словам Кутова, несмотря на то что вьетнамцы могут проводить часы за приготовлением еды прямо в ресторане, используя встроенные плиты в столах, они остаются в хорошей форме. Блогер объяснил это тем, что их рацион состоит преимущественно из растительных продуктов и мало включает жареную или жирную пищу.
Еще один секрет стройности, который он отметил, — это совместное время для питания и сна. Вьетнамцы, по словам Кутова, обычно обедают в период с 12 до 13 часов дня, а ужин — в 18-19 часов вечера. Вечерний «отбой» начинается примерно в 9-10 часов вечера, а подъем — в 5 утра.
Кутовой также рассказал о том, что многие жители Вьетнама регулярно занимаются пробежками или групповыми танцами утром и практикуют различные «энергетические» упражнения. Кроме того, они очень много пьют воды.
Ранее этот же блогер также рассказывал о трех привычках жителей Вьетнама, которые могут отпугнуть путешественника от поездки в эту страну. Одной из таких привычек было то, что местные «очень громко и мерзко харкают».
