Известный онколог Леонид Доронин рассказал о полезных специй, которые могут улучшить работу мозга и других органов. В своем Telegram-канале врач поделился списком полезных приправ.
Среди этих специй самыми популярными и полезными оказались черный перец, куркума, имбирь, корица и мускатный орех. Доронин объяснил, что в черном перце содержится пиперин, который активизирует нейромедиаторы в мозге, улучшая память и когнитивные функции.
Он также рекомендовал сочетать черный перец с куркумой, так как это может увеличить поглощение куркумина до 2000 процентов. Куркума помогает облегчать симптомы несварения желудка, снижает риск сердечных заболеваний и способствует борьбе с депрессией, улучшению памяти и уменьшению боли.
Корица, по мнению доктора, особенно полезна для диабетиков, а имбирь помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и борьбе с хроническими воспалениями. Кроме того, имбирь способствует повышению способности организма к сжиганию калорий, делая его популярным среди диетологов.
Мускатный орех содержит миристицин, который улучшает способность к запоминанию и продлевает здоровье нейронов. Он также влияет на настроение, делает людей более позитивно мыслящими и стабильными, повышает либидо и уровень сахара в крови, а также поддерживает сердечное здоровье.
Ранее Доронин обращал внимание на смертельную опасность детских сиропов от кашля, предупреждая о риске использования некоторых лекарств для детей после трагедий в Узбекистане, Гамбии и Индонезии.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/06/18/nazvany-samye-poleznye-spetsii/
