Психиатр Евгений Угушев выделил у россиян тревожные симптомы ментального здоровья, требующие немедленного обращения к врачу. Он поделился этим списком с изданием aif.ru.
Первым признаком, по его мнению, является непроходящая или накатывающая волнами тревога и страхи, мешающие жить полноценной жизнью. Также он упомянул беспричинные перепады настроения и зацикленность на загадочных болезнях, о которых «не говорят врачи». Важно отличать эмоциональный спад из-за депрессии от простой невоспитанности.
Угушев подчеркнул, что если вспыльчивость — результат невоспитанности, то с этим можно справиться, но депрессия требует профессиональной помощи. Он отметил, что многие расстройства известны человечеству уже давно, однако невежество иногда заставляет людей сомневаться в наличии депрессии.
Кроме того, психиатр обратил внимание на необходимость обращения за помощью людям с экстремально низкой самооценкой и парам, переживающим кризис в отношениях.
Ранее офтальмолог Михаил Коновалов делился с россиянами способом снижения риска депрессии — пробуждением на час раньше обычного. Он заявил, что это помогает уменьшить вероятность возникновения психических расстройств.
