Для снижения риска инфаркта и других проблем со здоровьем при высоких температурах важно соблюдать два основных правила: пить достаточно воды и не переедать, как рекомендует врач-терапевт Людмила Лапа.
По её словам, переедание может перегружать почки, сердце и сосуды. Кроме того, люди с высоким риском тромбообразования должны принимать антикоагулянты, так как в условиях недостатка воды на солнце риск тромбообразования повышается, что также увеличивает вероятность инсульта и инфаркта.
При выборе напитков для жаркого времени года Лапа рекомендует пить чистую и теплую воду, так как употребление холодной воды может привести к респираторным заболеваниям. Также важно защищать себя от солнечных лучей с помощью головных уборов, одежды и специальных средств защиты.
Если возникает солнечный удар, симптомы которого могут включать в себя кружение в голове и сонливость, необходимо аккуратно присесть на скамейку (а не на корточки) и выпить несколько глотков воды. Лучше всего это сделать под тенью, а если возможно, попросить кого-то помочь с охлаждением с помощью веера или полотенца.
Ранее повар Татьяна Иваненко предложила свои рекомендации по выбору напитков для жаркого времени года, среди которых были домашние лимонады, которые отлично помогают утолить жажду.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/07/02/vrach-nazval-sposob-snizit-risk-infarkta-v-zharu/
