Врач предложил метод снижения одного из симптомов похмелья

Врач-терапевт Ракеш Гупта сообщил изданию Indian Express, что употребление алкоголя не только наносит вред внутренним органам, но и может вызывать приступы тревоги.

По словам врача, при употреблении спиртного усиливается действие гамма-аминомасляной кислоты, которая создаёт ощущение покоя, а уровень глутамата — вещества, отвечающего за бдительность — снижается. Однако через несколько часов ситуация меняется: уровни эндорфинов и гамма-аминомасляной кислоты падают, а количество глутамата возрастает. «По сути, мозг из состояния «слишком расслаблен» резко переходит в состояние «слишком возбуждён»», — пояснил Гупта.

Невролог отметил, что похмельная тревожность — это самостоятельный симптом, который не связан с другими проявлениями похмелья. Чтобы избавиться от неё, врач посоветовал отказаться от алкоголя или хотя бы сократить его потребление.

Гупта также порекомендовал употреблять стакан воды после каждой порции спиртного и хорошо закусывать. На следующий день после употребления алкоголя терапевт посоветовал как следует выспаться, позавтракать и отправиться на прогулку. Эти простые действия помогают успокоить нервную систему и снизить эмоциональный дискомфорт.

Врач подчеркнул, что некоторые люди более чувствительны к похмельной тревоге. У женщин, людей с депрессией и у тех, кто злоупотребляет алкоголем, нервная система может реагировать острее. В таких случаях Гупта рекомендует полностью отказаться от спиртных напитков.