Хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Раджан предложил необычный способ борьбы с запорами, о котором рассказывает издание HuffPost. Врач рекомендовал применять так называемую технику маятника для стимуляции опорожнения кишечника.
Для улучшения процесса опорожнения кишечника необходимо сесть на туалет и начать раскачиваться взад-вперед, подобно маятнику старинных часов. Раджан объяснил, что такая манипуляция помогает ускорить процесс, поскольку при приближении туловища к бедрам мышца лобково-копчиковая расслабляется и снимает давление на нижнюю часть прямой кишки.
Если хотите еще более активировать механизм опорожнения кишечника, предложил хирург, стоит наклониться вперед и встать на цыпочки. Это положение позволяет приподнять колени выше бедер, что напоминает сидячее положение на корточках, которое считается наиболее удобным для опорожнения кишечника.
Раджан ранее также рассказал о способе заснуть всего за несколько минут, который основан на методе когнитивной перестановки.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/08/23/vrach-podskazal-neobychnuyu-tehniku-izbavleniya-ot-zapora/
