Врач-геронтолог Светлана Трофимова в программе «О самом главном» на канале «Россия 1», доступной на платформе «Смотрим», поделилась неочевидным способом борьбы со стрессом – уборкой. Она отметила, что исследования показали, что даже обычные домашние дела, такие как мытье посуды или чистка дома, способствуют переключению человека с негативных на нейтральные или позитивные темы.
Для справления со стрессом Трофимова рекомендовала также проводить прогулки, общаться с близкими, слушать спокойную музыку и улыбаться чаще. Ранее врач-терапевт Елена Малышева предупредила о том, что длительные стрессы увеличивают риск развития рака, а ее коллега иммунолог Андрей Продеус объяснил это тем, что хронический стресс подавляет работу иммунной системы.
До этого в программе Малышева и Продеус рассказали о неожиданной пользе лени. Специалисты отметили, что лень – это защитная реакция организма на стрессовые ситуации, которая помогает снизить риск развития гипертонии, тромбоза, инсульта и инфаркта.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/06/27/vrach-nazvala-neochevidnyy-sposob-borby-so-stressom/
