Кандидат медицинских наук, хирург и травматолог-ортопед Европейского Медицинского Центра (EMC) Михаил Рязанцев в интервью «Ленте.ру» поделился своим мнением о том, что люди с лишним весом и артрозом могут столкнуться с серьезными проблемами при выборе бега как основного вида физической активности.
По его словам, хотя бег является хорошим видом кардионагрузки, существует ряд факторов, которые могут существенно повлиять на качество и эффективность тренировок, а также их последствия. «Основная ударная нагрузка во время бега приходится на нижние конечности и суставы, что может негативно сказаться на позвоночнике и крупных суставах», — предупредил врач.
Он призвал не заниматься бегом как основным видом спорта людям с выраженным плоскостопием, искривлением нижних конечностей и лишним весом, так как это может привести к перегрузке организма или обострению хронических заболеваний.
Также Рязанцев подчеркнул, что существует ряд заболеваний, при которых бег не рекомендуется без должного медицинского разрешения. Это включает в себя выраженный артроз голеностопных, коленных и тазобедренных суставов, воспалительные процессы, патологии сердечно-сосудистой системы и острый период после травмы.
Кроме того, врач подчеркивает важность прекращения тренировок при появлении первых неприятных симптомов, таких как отек или боль. Болевые ощущения могут быть проявлением начальных симптомов заболевания или обострения хронических заболеваний, а также перегрузки организма. При возникновении подобной симптоматики рекомендуется немедленно обратиться к врачу травматологу-ортопеду для проведения диагностики, постановки диагноза и назначения соответствующего лечения.
Это заявление контрастирует с рекомендациями фитнес-тренера Натальи Горбуновой, которая предлагает занятия бегом, вечерние прогулки или катание на велосипеде как способы сохранять хорошую физическую форму во время отдыха.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/07/05/vrach-predupredil-nekotoryh-rossiyan-ob-opasnosti-bega/
