Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала о неочевидной опасности проблем с дефекацией, включая запоры и диарею. В своем обращении в Telegram она подчеркнула, что такие состояния могут привести к развитию серьезных заболеваний.
Так, при наличии запоров в крови увеличивается количество микробных токсинов, которые могут повредить почки. Особенно это опасно для людей с хроническими заболеваниями почек. С другой стороны, диарея может вызвать воспаление в организме и нарушения работы печени.
Согласно мнению доктора, все больше исследований подтверждают, что проблемы с дефекацией оказывают влияние на весь организм. Например, нерегулярное хождение в туалет может повысить риск развития инсультов, сердечных приступов и других осложнений для сердца.
Для профилактики подобных заболеваний Павлова рекомендует пить больше воды, активно заниматься физическими упражнениями и потреблять достаточное количество клетчатки, способствующей нормализации работы кишечника.
Ранее эндокринолог также рассказала о полезном методе борьбы с бессонницей — утренней прогулке под солнцем. По ее мнению, люди, которые проводят первую половину дня на свежем воздухе, засыпают быстрее вечером и спят крепче и дольше.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/10/01/vrach-predupredila-o-neochevidnoy-opasnosti-zaporov/
