Рецепт каши на молоке с фруктами, ягодами и медом считается популярным и питательным завтраком для многих. Однако гастроэнтеролог Петмат Шамаева подчеркнула, что такой вариант не подойдет всем. В интервью «Газете.Ru» врач призвала отказаться от каши некоторым людям.
Доктор рекомендует исключить из рациона те, кто страдает ожирением. Лучший завтрак при лишнем весе должен включать белковые продукты и сложные углеводы. В качестве примеров таких блюд можно отметить сырники, запеканку с овощами или омлет с овощами, цельнозерновой хлеб.
Каши противопоказаны людям с непереносимостью лактозы и белка коровьего молока. В случае первого случая употребление каш может вызвать вздутие живота и метеоризм, а во втором — аллергическую реакцию. При целиакии после потребления каш могут появиться отеки, зуд, тошнота и боль в животе.
Кроме того, гастроэнтеролог подчеркнула, что употребление каши не рекомендуется людям с сахарным диабетом, так как это может привести к повышению уровня инсулина в крови. Также кашу следует исключать из рациона при наличии язвы или язвенного колита.
Недавно гастроэнтеролог Гузель Евстигнеева и онколог Марина Шорина предупредили о потенциальной опасности для здоровья, связанной с употреблением шашлыка. По их мнению, любители этого блюда быстро стареют и находятся в группе риска по развитию рака.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/06/27/vrach-prizvala-nekotoryh-lyudey-otkazatsya-ot-kashi-na-zavtrak/
