Врач-реабилитолог Сергей Агапкин открыл неожиданный способ борьбы с бессонницей в передаче «О самом главном» на канале «Россия 1». Он предложил людям употреблять черешню или вишню для быстрого засыпания. Этот выпуск доступен на платформе «Смотрим».
Когда гостья передачи задала вопрос о том, действительно ли черешня помогает при бессоннице, она предположила, что эта ягода не обладает таким свойством. Однако Сергей Агапкин опроверг ее утверждение.
На самом деле — это верно. И черешня, и вишня содержат в своем составе мелатонин — тот самый гормон, который вырабатывается нашим организмом. По словам специалиста, исследования показывают, что употребление 100 граммов черешни или вишни помогает легче засыпать ночью.
Ранее Агапкин предложил еще один способ борьбы с бессонницей. Он рекомендовал людям, сталкивающимся с проблемами со сном, поставить в спальню растение эстрагон, также известное как тархун. Эстрагон помогает от бессонницы за счет своих успокаивающих эфирных масел.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/06/27/vrach-raskryl-neochevidnyy-sposob-borby-s-bessonnitsey/
