Врач-невролог Екатерина Демьяновская делилась с информацией о противопоказаниях для занятий йогой в интервью Life.ru. По её мнению, хотя йога может быть полезной при беременности и некоторых заболеваниях, важно адаптировать упражнения под индивидуальные потребности.
Специалист отметила, что некоторые позы на баланс, долгие стоящие асаны и определённые движения могут быть противопоказаны при варикозной болезни. Также во время менструации нужно избегать напряжения мышц живота, прогибов назад и скручиваний.
При беременности количество противопоказаний значительно увеличивается в зависимости от триместра и самочувствия женщины. В период обострения хронических заболеваний или сразу после операции также рекомендуется избегать занятий йогой. Не стоит начинать тренировки, находясь в состоянии физического переутомления, во время острого периода травм или при наличии ОРВИ.
Напомним, ранее Демьяновская поделилась своим мнением о пользе велосипедного спорта. По её оценке, езда на велосипеде укрепляет организм и даже может способствовать продлению молодости.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/06/22/vrach-rasskazala-o-protivopokazaniyah-dlya-zanyatiy-yogoy/
