Соблюдение трех простых правил способствует предотвращению развития деменции, заявил главный врач Челябинской областной клинической больницы № 1 Дмитрий Тарасов в интервью URA.RU. Он поделился прогнозами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) о росте числа людей с деменцией до 152 миллионов к 2050 году, начиная с текущих 50 миллионов.
Для снижения риска пополнить эти печальные цифры, первое правило заключается в регулярном контроле артериального давления. По словам доктора Тарасова, поддержание нормального уровня давления (120 миллиметров ртутного столба) значительно снижает вероятность развития старческого слабоумия.
Вторым важным фактором профилактики является качественный ночной отдых. Это также способствует снижению риска деменции, подчеркнул специалист.
Третье правило – придерживание рекомендаций врача по приему витаминов группы В, витамина D, цинка и железа, а также употребление в пищу сложных углеводов. Это помогает поддерживать здоровье мозга и снижает риск развития деменции.
Ранее известный врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева также выделила факторы, которые могут привести к деменции. В результате масштабного исследования в Китае было установлено, что отсутствие регулярной физической активности может стать причиной развития слабоумия.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/07/23/vrach-nazval-tri-prostyh-pravila-profilaktiki-dementsii/
