Самоназначение витаминов и биологически активных добавок (БАДов) небезопасно, поскольку при избыточном потреблении они могут превратиться в яд, вызывать токсические отравления и серьезные последствия для здоровья. Это подчеркнула Вера Сережина, врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест», в разговоре с «Лентой.ру».
Примером небезопасных веществ являются высокие дозы витамина С, которые могут привести к желудочно-кишечным расстройствам и обезвоживанию из-за диареи, а также увеличивать риск образования камней в почках и развития гемохроматоза — состояния, при котором железо накапливается в тканях и органах. Это может вызвать окисление жиров, образование свободных радикалов и повысить риск возникновения сердечных заболеваний, диабета, болезней нервной системы и суставов.
Железо также способно подвергнуться окислению в организме, что может привести к желтушному состоянию кожи и глаз, увеличению печени, развитию цирроза или гепатита. Гемохроматоз может стать причиной диабета, сердечных заболеваний, проблем с нервной системой и суставами.
Принимать препараты железа без назначения врача не следует, подчеркнула эксперт. Сначала необходимо убедиться в наличии дефицита этого элемента. Кроме того, прием препарата может быть излишним — иногда достаточно лишь корректировать рацион и включить в него продукты, богатые железом и витаминами.
Еще одним популярным микроэлементом является селен, который некоторые люди практикуют для красоты. Однако признаки отравления селеном (селенизм) могут вызывать серьезные проблемы, такие как выпадение волос, дерматиты, хрупкость ногтей, тошноту и поражение нервной системы. Также возможны судороги, чесночный запах во рту и нарушения психоэмоционального состояния, приводящие к ложным диагнозам или обследованиям.
Ранее Роскачество сообщило о наличии более 400 БАДов с запрещенными веществами, в том числе наркотическими, на российских маркетплейсах. Другими серьезными нарушениями являются превышение порогов биологически активных веществ до опасного уровня, что может привести к передозировке.
В заключении стоит отметить важность консультации с врачом перед началом приема любых добавок и соблюдения строгого контроля за их безопасностью.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/08/22/bad/
