Специалисты по телепрограмме «Жить здорово!» на Первом канале, включая терапевта Елену Малышеву, гастроэнтеролога Игоря Городокина и иммунолога Андрея Продеуса, поделились своими рекомендациями по укреплению иммунной системы. Они отметили, что долгосрочный иммунитет формируется в кишечнике, и предложили четыре продукта, которые могут помочь поддержать его: кукурузные отруби, зелень, йогурт с пробиотиками и топинамбур.
Городокин подчеркнул важность правильного питания для здоровья кишечника и иммунной системы. Он упомянул о кукурузных отрубях, зелени и йогуртах с пробиотиками как продуктах, которые поддерживают баланс полезных бактерий в кишечнике.
Продиус также поделился своими наблюдениями: «В топинамбуре содержится самое большое количество инулина — вещества, которое мы не перевариваем и не всасываем, но которое питает нашу микробиоту». Это свидетельствует о его полезности для поддержания здоровья кишечника.
Важно отметить, что ранее другой врач общей практики Александр Мясников опроверг распространенный миф о том, что прием синтетических витаминов способен укреплять иммунную систему.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/08/05/vrachi-nazvali-chetyre-poleznyh-dlya-immuniteta-produkta/
