Терапевт Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказали о неочевидном способе снизить артериальное давление без использования таблеток. Выпуск, в котором были раскрыты секреты этого метода, доступен на сайте телеканала.
Медики поделились информацией о том, как физические упражнения, включая использование ручного эспандера, помогают снизить давление. «Во-первых, это та же самая физическая нагрузка, и тут задействованы небольшие силы мышц», — отметил Герман Гандельман, кардиолог.
Кроме того, по его словам, упражнения с эспандером способствуют сохранению силы рук. «И это приводит к увеличению продолжительности жизни, потому что сила в руках отражает нашу продолжительность жизни. Мы активируем наш мозг за счет физической нагрузки, успокаиваем наш мозг, стимулируем парасимпатическую систему и давление тоже снижается», — заключил врач.
Елена Малышева также подчеркнула, что упражнения с эспандером увеличивают выброс оксида азота. «А оксид азота расширяет сосуды», — пояснила она, добавив, что это способствует снижению давления.
Ранее Елена Малышева также рассказала о другом способе снизить давление без таблеток. Она рекомендовала полностью отказаться от употребления спиртных напитков.
Источник: https://lenta.ru/news/2024/08/20/vrachi-raskryli-neochevidnyy-sposob-snizit-davlenie-bez-tabletok/
