Жительница Индии Швета сумела преодолеть свои проблемы со здоровьем, сбросив за год 17 килограммов благодаря изменениям в своем образе жизни. Её история была рассказана ведущим индийским изданием The Times of India.
После операции Швета столкнулась с проблемами со здоровьем и долгое время не могла увидеть свою двухлетнюю дочь. В тот момент она весила 77 килограммов и считала, что это лишний вес вызвал её проблемы со здоровьем. Чтобы предотвратить подобные проблемы в будущем, Швета решила пересмотреть свой образ жизни.
Главным секретом её успеха стала радикальная переменка в питании. Она начала тщательно учитывать калории и ограничивала себя исключительно домашней едой с высоким содержанием белка. На завтрак она готовила манную кашу с яичными белками и творогом или сыром панир, на обед – блинчики из нутовой муки с творогом, а на ужин – блинчики из овсяной муки с курицей.
Кроме того, Швета начала посещать спортивный зал шесть раз в неделю и выполнять упражнения дома. В результате она смогла сбросить 17 килограммов за год и достичь веса 59,5 килограмма.
Швета считает, что поддержка мужа и дочери была ключом к её мотивации. Она также подчеркивает важность последовательности и трудолюбия для достижения успеха в похудении. «Я не верю в быстрые диеты. Я предпочитаю сбалансированный подход, который можно придерживаться надолго», — отметила она.
Ранее сообщалось о том, как британка Келли Котра решила изменить свою жизнь после насмешливого вопроса врача о её весе. Её история также стала вдохновением для многих людей, столкнувшихся с проблемами лишнего веса.
