Жительница Великобритании Эрин Дротлефф, которая весила 139 килограммов, смогла сбросить 64 кг за два года и раскрыла свой секрет успеха. Её история была рассказана изданием Daily Mirror.
Эрин выросла в семье, где никто не испытывал проблем с лишним весом благодаря правильному питанию. Однако позже, когда на готовку стало не хватать времени, она и её родные стали употреблять больше полуфабрикатов и снеков. В школе Дротлефф уже была полной и получила прозвища Громовые бедра и Кит на берегу. Родственники также шутливо относились к её весу, что привело к тому, что Эрин начала есть всё больше из-за обиды. «Я была очень толстой, часто задыхалась из-за астмы», — поделилась воспоминаниями женщина.
Эрин пыталась бороться с лишним весом различными диетами и таблетками, но каждый раз возвращала себе прежний вес. К 2022 году её вес достиг отметки в 139 кг. Она решила изменить своё состояние после того, как у неё случилась серьезная проблема на родительском собрании дочери. Выяснилось, что собрание будет проходить в дальнем конце здания, и Эрин была вынуждена идти по коридорам, что привело к тому, что она почувствовала сильную боль из-за разрыва мышцы в икре.
После этого события Дротлефф решила изменить свой образ жизни и начать похудеть. До завтрака она пила кофе и ела зелень, на завтрак выбирала блюда из яиц или овсянки, а на обед и ужин употребляла жасминовый рис с овощами и соусом. Она также стала заниматься перекусами после ужина, чтобы не возвращаться к холодильнику по ночам.
Вскоре Эрин начала ходить пешком чаще и через полгода записалась в спортзал для силовых тренировок, теперь она занимается три раза в неделю. Несмотря на то, что бегание ей не нравится, она всё же иногда делает это упражнение.
К началу 2024 года Эрин смогла сбросить вес до 76 кг. Теперь она запустила свои собственные курсы похудения и помогает тем, кто сталкивается с похожими проблемами.
Эрин советует тем, кто хочет похудеть, не переусложнять процесс и сосредотачиваться на правильном питании, а также быть терпеливыми. «Подождите, пока становитесь теми, кем никогда не были», — поделилась она своим опытом.
Ранее сообщалось о том, что житель Индии смог похудеть на 20 кг за год с помощью комбинации интервального голодания и регулярных прогулок. В первые два месяца он худел по системе «одного приема пищи в день».
Источник: https://lenta.ru/news/2024/10/02/zhenschina-pohudela-na-64-kilogramma-iz-za-lopnuvshey-myshtsy/
