В статье The Times of India рассказывается о том, как индийская женщина Кашми Шарма смогла снизить вес на 37 килограммов благодаря регулярным домашних тренировкам и правильному питанию.
До того, как она начала свой путь к похудению, Кашми страдала от быстрой утомляемости из-за лишнего веса, что мешало совмещать работу врача с заботой о двух детях. Также она испытывала низкую самооценку и постоянные боли в спине. Однако после осознания того, что изменения можно достичь благодаря простым привычкам, Шарма решила изменить свою жизнь.
Главным секретом ее успеха стала постоянность: она уделяла каждый день 45 минут до часа на домашние тренировки и готовила свои блюда сама, следя за необходимым количеством белка в своем рационе. Шарма успешно соблюдала все установленные для себя ограничения в течение трех лет и достигла желаемого результата.
«Следуя своим целям и совершая осознанные выборы, я стала более здоровой и счастливой версией самой себя,» – отметила Кашми Шарма. Ранее сообщалось о том, что другой индийский мужчина также смог значительно снизить вес, отказавшись от сахара и красного мяса и заменив их полезными продуктами и блюдами домашнего приготовления.
