Персональный инструктор Кристиан Финн раскритиковал ошибку, делающую домашние упражнения неэффективными. Его слова были процитированы в издании Men Today.
Финн утверждает, что многие люди уделяют слишком много внимания отжиманиям и недостаточно занимаются подтягиваниями во время тренировок дома. Он заметил, что даже при наличии турника далеко не все могут сделать чистые подтягивания без помощи.
По мнению эксперта, такая практика приводит к мышечному дисбалансу и может привести к травмам. Чтобы исправить эту ошибку, Финн рекомендует приобретать гимнастические кольца или стропы для турника, которые позволяют выполнять подтягивания с ногами на полу или на стуле. Он подчеркнул, что это поможет уравновесить нагрузки отжиманий и улучшит осанку.
Ранее фитнес-тренер Виктор Мандзяк оценил возможность похудения без тренировок любого веса. Однако стоит отметить, что такой подход может быть не эффективным для большинства людей и рекомендуется вести здоровый образ жизни с регулярными физическими нагрузками.
